眼白什么颜色最健康？
我们的眼睛是淡粉色的，因为眼皮覆盖着，只有睁眼的时候可以看到深灰色的瞳仁，而闭眼时则能看到淡粉红色的眼底（如果你够细心的话）。 那为什么会有这么大的色差呢？这是因为眼睑可以遮盖一部分眼球表面，这样就有部分光线不会被反射回去，从而使我们看到的瞳孔是黑色的，而当光线强到必须打开眼睑才能看清楚东西的程度时，瞳孔变成了完全的黑色；而到了晚上光线变弱，我们需要更仔细地看清物体，这时瞳孔会尽可能地扩大，而扩大后再缩小时，一些色素就会从瞳孔中脱落，形成肉眼可见的黑色素斑点。这些脱落的黑色素会随着泪液不断地循环冲刷，最后从鼻腔排出人体外。你每天眨眼睛的次数越多，你的瞳孔就越能充分地扩大和缩小，因此脱落的黑色素也会越干净。所以一个正常人的眼白应该是带有粉红色的，只不过随着年龄的增长、日常用眼的不当以及全身机能的下降，眼睛周围的色素会慢慢沉淀，粉红色的眼底会逐渐被熏黑，这就是为什么年轻人和婴幼儿的眼睛总是明亮清澈而有神的，而中年人和老年人总觉得自己看上去“人老珠黄”。
如果仔细观察，你会发现在你的瞳孔周围有一圈特殊的血管，这属于睫状神经节，它直接连接着头部的大脑，负责视觉功能。同时这个部位也是眼部肌肉最丰富的地方之一，而肌肉的运动是由神经系统来控制的。也就是说，你的眼睛是不是有神采，与这两部分的机能有着密不可分的联系。
当然，影响眼睛功能的因素还有很多，比如屈光不正（近视、远视、散光）、眼外肌功能不全等。而大部分人对眼睛的了解仅限于假性近视、真性近视等一系列眼科疾病上，殊不知，在正常情况下，我们的眼睛也是不断进行自我调节和自我更新的。 那么如何保护我们娇嫩的眼睛不受伤害呢？除了避免长时间用眼（如看手机、电脑等）、注意休息、合理膳食（少吃甜食）及适量运动以外，我们可以经常做一做下面几个小动作，让眼睛得到充分的锻炼。
1. 睁大眼睛，尽量露出更多的眼白(若眼白部位有充血或分泌物，应先清洗后再做此练习)；
2. 闭上眼睛，用手指轻轻按摩睛明穴（位于眼睛内侧，眉毛外侧1cm处）
3. 头向前后左右四个方向倾斜，注视正前方一分钟
4. 头尽量向后仰，同时胸部向前挺，每次坚持5分钟
5. 轻轻闭目，双手食指按压双眼眼角，由内向外（从眉弓向下），各按揉三圈后，换另外一只手再做一遍
6. 用力瞪眼睛，再慢慢的闭起来，重复这个动作，每次20下