小猫后腿外八字是病吗?
小王家的猫生了一只小猫,可把喜欢猫的小王高兴坏了。可是有一天,家里的老花猫把小猫的后腿给咬了。这还不算,没过两天,其他几只猫也把小猫的后腿给咬了。小王觉得奇怪,明明老猫对小猫有仇恨,为什么其他几只猫也一起弄伤小猫的后腿呢?等小王揪打看见小猫后腿的时候,差点没笑死。原来,小猫的后腿就像外八字这样。
外八字脚,在运动上是非常不利的。就拿短跑来说,一条腿的脚尖向外,另一条腿的脚尖向内,成八字型。跑起来,两条腿无法用力,全凭一条腿支撑,另一条腿成了拖后腿的。还有,如果两只脚都是外八字,跑起来,两腿之间的距离过宽,容易失去重心,跑半道就能甩出去。但是,生活在这只外八字脚的小猫,好像并没有受到影响,它的生活依然很充足。
什么是外八字脚
外八字脚,我们可称之为“X”形腿。由两侧胯骨的发育受到影响,使得腿部关节扭伤造成。这种畸形的腿,表现为两侧臀部凹陷,两侧膝关节内侧肥大,膝的内侧面形成直角,小腿胫骨向外翻转,脚前步脚尖向外,脚跟向内。
X形腿矫正方法:
1、深蹲运动法
腰背挺直,臀部紧缩,大腿与地面成直角,慢慢下蹲,起立,再做向左转、向右转的动作。坚持15-20次,间隔1-2分钟做一次。
做脚尖着地的训练:踮起脚尖、后背挺直、双臂奋力摆动,做20-30次,每天可进行1-2次。
2、压腿运动法
两脚及两腿伸直,紧靠一起,双手放在双腿旁,向右压下方,直到最低为止,然后再向左压。注意,压的时候一定要吸气,松的时候呼气。做20次为一组,每天坚持做2-3组。坚持一段时间后,身体呈现O型腿的形状,此时,O型腿得到了矫正。
3、立姿夹书
两脚分开,尽量保持在1个拳头至1个肩部的距离,然后练习夹书。开始的时候,可从夹2本薄薄的书本起,逐渐增多,一直到能夹3本厚书为止。每天可做几次,每坐下休息几分钟就做一次。坚持一段时间后,肌肉得到拉伸,O型腿得到矫正。
4、踝关节转动法
两脚分开,稍宽于肩,然后尽量将踝关节向外扭,再向内扭,一共做20次,每天做2-3次。坚持一段时间后,O型腿得到矫正。